Vivemos tempos em que o ritmo é acelerado e o contexto escolar se torna cada vez mais exigente, e por vezes, os nossos alunos sentem ansiedade, nervosismo e dificuldade em lidar com a pressão do dia a dia escolar. A nossa escola quer apoiá-los nesse caminho!
Através de sessões semanais de Mindfulness, os alunos terão a oportunidade de aprender práticas de bem-estar, com impacto positivo ao nível da relação do aluno com o espaço escolar e os seus desafios, bem como ao nível do sucesso académico. O tema da sessão estará sempre associado à vida na Escola: “Manual de sobrevivência às apresentações orais”; “SOS Testes”; “Provas Finais – Modo calma ativado”.
Serão promovidas dinâmicas de atenção/ concentração; técnicas de respiração; exercícios de visualização e de relaxamento, numa abordagem simples, lúdica, criativa e descontraída.
Formulário de inscrição: https://forms.gle/zQBXrhGL6v6LVnBh7
Para mais informações, contactar: Professora Lucília Santos – [email protected] ou Dra. Sofia Sousa (SPO) – [email protected]
Sobre o projeto “Bem me Quero”, mais informações aqui.
