🏫 Cuidar do Bem-Estar dos nossos alunos!
Vivemos tempos de ritmo acelerado e o contexto escolar torna-se, por vezes, desafiante. Sabemos que a ansiedade, o nervosismo e a pressão do dia a dia fazem parte da realidade dos nossos alunos. A nossa escola quer apoiá-los nesse caminho!
Estas atividades serão desenvolvidas na Escola Básica de Vila Verde e na Escola Monsenhor Elísio Araújo, sendo sobretudo direcionadas aos alunos dos 1.º, 2.º e 3.º ciclos de ambas as escolas do agrupamento. As sessões semanais de Mindfulness (Consciência Plena) serão dinamizadas por duas docentes e uma psicóloga, do nosso agrupamento, certificadas como instrutoras de Mindfulness, e contarão com o acompanhamento próximo dos membros da Psicologia Escolar (SPO)
Com este projeto, os alunos terão a oportunidade de aprender práticas de bem-estar, com um impacto positivo na relação com o espaço escolar, na gestão de desafios e no sucesso académico.
🌱 Sessões práticas ligadas à vida na Escola:
- 🗣️ Comunicação Sem Medo: “Manual de sobrevivência às apresentações orais”
- 📝 Controlo de Ansiedade: “SOS Testes”
- 🧘 Zen nos Exames: “Provas Finais – Modo calma ativado”
- 🎯 Mente Atenta: Atividades práticas para treinar o foco e experiências dinâmicas de puro relaxamento.
- 👥 Conversas Inspiradoras: Encontros com convidados especiais sobre resiliência, organização do tempo e foco.
✨ O que vamos desenvolver?
Promoveremos dinâmicas de atenção e concentração, técnicas de respiração, exercícios de visualização e de relaxamento. Tudo isto através de uma abordagem simples, lúdica, criativa e descontraída.
Juntos, construímos uma escola mais feliz e consciente! 🚀
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Formulário de inscrição: https://forms.gle/9yRLwmxt5TJCyYN66
Para mais informações, contactar:
Professora Lucília Santos – [email protected] ou Dra. Sofia Sousa (SPO) – [email protected] (Escola Básica de Vila Verde)
Professora Maria da Graça Pereira – [email protected] ou Dra. Rita (SPO) – (Escola Monsenhor Elísio Araújo)
